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阴虚火旺是中医常见的一种体质情状，主要推崇为体内阴液不及，导致虚火高涨。常见于永恒熬夜、压力大、饮食不节的东说念主群。 **十大症状包括：** 1. 口干舌燥；2. 五心烦热；3. 夜间冷汗；4. 寝息坚苦；5. 咽喉肿痛；6. 大便干燥；7. 面部潮红；8. 情谊错愕；9. 舌红少苔；10. 脉细数。 **爱护次序：** 饮食上宜多吃滋阴降火的食品，如银耳、百合、梨、绿豆等。幸免辛辣、油炸、烧烤类食品。作息律例，早睡早起，幸免熬夜。稳健畅通，如太极、瑜伽，有助于休养身心。可饮用菊花枸杞茶、麦